전체 글 썸네일형 리스트형 다이어트 지식 - 체지방의 종류와 전신운동을 해야하는 이유 이번 포스팅에서는 다이어트의 적 지방의 종류 두가지와 각각의 특징에 대해서 알아보고 특정부위의 운동보다는 전신운동을 해야하는 이유에 대해서 다뤄보려고 합니다. 피하지방과 내장지방에 대해서 많으 들어보셨을것 같습니다. 우리나라의 대부분의 여성형 비만은 피하지방형 비만이고 남성의 경우 내장지방형 비만인 경우가 많습니다. 그렇다면 피하지방과 내장지방의 차이점은 무엇일까요? 먼저 내장지방에 대해서 알아보겠습니다. 내장지방이란 ? 내장 지방은 우리 몸속 장기 내장 주변에 붙어있는 지방을 말합니다. 내장지방형 비만은 옆에서 볼 때 D자형 라인을 갖게 되며 피하지방형 비만보다 체지방률, 복부둘레, 공복시 혈당 등이 더 높아서 건강에도 더 해롭기 때문에 내장지방형 비만은 다이어트에 심각성에 대해서 인지해야할 필요가 있.. 더보기 합리적이고 똑똑한 소비와 구매욕과 소비기준에 대해서 합리적인 소비란 무엇일까요? 최근 애플워치가 너무 갖고싶어서 내가 애플워치를 구매한다면 합리적인 소비가 맞는지에 대해서 돌아보았어요. 그리고 관련 유튜브를 찾아보았지요. 제 구매욕을 눌러보고싶었어요. 무언가 구매하고 싶을때 어떤 기준으로 물건을 구매하시나요? 저는 한동안 어떤 물건이 갖고싶다고 꽂히면 계속 생각이 나요. 두세달간 그리고 폭발하듯 많이 참았다 싶으면 구매를 하죠. 얼마나 갖고싶은지가 과연 구매의 기준이 되어도 괜찮은지 스스로에게 의문이 생겼어요. 근 몇달간 맥북, 아이패드를 구매하여 사용중인데요, 맥북은 직업상 많이 사용하기도 해서 굉장히 잘 사용하고 있지만 아이패드는 사실 제가 합리적으로 구매했다고 느껴지지는 않았어요. 그때도 아이패드가 굉장히 갖고 싶었고 몇달간 참았고 이정도면 됐다 싶.. 더보기 책 리뷰 - 여락이들 여행이야기 '설레는건 많을수록 좋아' 책을 읽다가 중간에 포기한적은 많아도 다 읽어가는게 아쉬워서 천천히 읽으려고 한적은 별로 없는것 같아요. 이번 여락이들의 '설레는건 많을 수록 좋아' 라는 책은 정말 아껴 읽고싶은 책이었고 아껴 읽었지만 벌써 다 읽어버려서 아쉬운 마음을 가지고 책 리뷰를 해봅니다. 여락이들 유튜브를 예전에 친구의 추천으로 구독하기는 했는데 왕팬은 아니었어요. 완전 인싸 성향인 여락이들을 보고 있으면 조용조용한걸 좋아하는 저랑은 잘안맞는거 같다는 생각을 했었어요. 하지만, 이번 책을 읽고 여락이들에 대한 애정지수가 더 높아졌네요. ㅎㅎ 지금 현재 코로나 때문인지, 제 상황때문인지 답답함을 느끼던 차에 더티님이 책을 내셨다는 소식을 유튜브를 통해 알게 되었어요. 처음부터 구매할 생각은 아니었는데 '구매해볼까..?' 라는 생.. 더보기 넷플릭스 드라마 추천 나빌레라, 잔잔하지만 깊은 감동을 주는 이야기 친구에게 추천받아서 보게 된 드라바 나빌레라를 보게 되었습니다. 자극적이고 잔혹한 소재와 이야기들이 가득한 요즘 드라마들 중 보기 드문 드라마 나빌레라를 소개해드리고싶어요. 저 또한 자극적이고 잔혹한 드라마나 영화를 선호하는 편으로 처음 친구에게 추천을 받았을때 재밌을까? 보다 말지 뭐.. 라는 마음으로 나빌레라라는 드라마를 시작하게 되었는데, 웬걸 이렇게 잔잔한데 깊게 남는 드라마가 또 있을까 싶었답니다. 나빌레라는 드라마 12부작으로 다음 웹툰을 원작으로 한 드라마라고 합니다. 제가 유일하게 보는 웹툰 '경이로운 소문'도 다음 웹툰인데, 나빌레라도 다음 웹툰이 원작이라니..! 제 취향은 다음 웹툰인가봅니다. 현재 tvN에서 월, 화 드라마 오후 9시에도 방법중입니다. 나빌레라는 발레가 너무 하고싶은 .. 더보기 이전 1 다음
