피하지방 다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 지식 - 체지방의 종류와 전신운동을 해야하는 이유 이번 포스팅에서는 다이어트의 적 지방의 종류 두가지와 각각의 특징에 대해서 알아보고 특정부위의 운동보다는 전신운동을 해야하는 이유에 대해서 다뤄보려고 합니다. 피하지방과 내장지방에 대해서 많으 들어보셨을것 같습니다. 우리나라의 대부분의 여성형 비만은 피하지방형 비만이고 남성의 경우 내장지방형 비만인 경우가 많습니다. 그렇다면 피하지방과 내장지방의 차이점은 무엇일까요? 먼저 내장지방에 대해서 알아보겠습니다. 내장지방이란 ? 내장 지방은 우리 몸속 장기 내장 주변에 붙어있는 지방을 말합니다. 내장지방형 비만은 옆에서 볼 때 D자형 라인을 갖게 되며 피하지방형 비만보다 체지방률, 복부둘레, 공복시 혈당 등이 더 높아서 건강에도 더 해롭기 때문에 내장지방형 비만은 다이어트에 심각성에 대해서 인지해야할 필요가 있.. 더보기 이전 1 다음
